心力衰竭:我有危险吗,我可以预防吗?


时间:2017-10-29 16:06:01  次浏览 )

 

 心力衰竭在美国很常见。近600万美国人生活在这里。但是,您可以采取简单的步骤来降低获得病情的可能性。


什么是心力衰竭?

当你的心脏不能向你的肌肉和器官吸取足够的血液和氧气时,你会心脏衰竭。医生还没有找到治愈方法,但是许多心力衰竭的人活着活着。

心力衰竭通常不会对人造成困扰,但随着时间的推移而发展,原因有很多。要知道您是否更有可能获得此功能,以便您可以采取步骤来帮助防止它。

我该怎么办?

某些问题可以使你的心脏比它更努力,削弱肌肉。其中一些是:

高血压
糖尿病
冠状动脉疾病
过去心脏病发作
太超重了
喝酒太多,吸烟和使用非法毒品的事情,都知道会损害你的心脏。

一些提高心力衰竭机会的事情不受控制,包括:

 

种族(非裔美国人更容易患心力衰竭)
你出生的心脏缺陷
年龄(如果你年龄在65岁以上,你的赔率会上升)

我可以预防心力衰竭吗?

你可以降低心力衰竭的几率。开始的时间越早,你的机会就越好。您可以从以下几个简单的步骤开始:

坚持健康的体重
经常锻炼
吃水果和蔬菜,全谷物和瘦蛋白质
限制不良脂肪,加糖,盐和酒精
不要吸烟或使用娱乐性药物
减轻压力
足够的睡眠
如果你认为你可能有心力衰竭,请和你的医生交谈。她可能会开始使用药物来帮助治疗病症。只要记住,做生活方式的改变永远不会太晚,可以保护你的心脏。  
 
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